青空整骨院のブログ

2014年7月15日 火曜日

もうすぐ夏休みですね。

むち打ち症,首の痛み,背中の痛み,腰の痛み,頭痛,めまいなど交通事故治療の事なら武蔵村山の青空整骨院に御相談を


19日から夏休みに入る学校が多いようです。
海・川・山などなど子供たちには楽しみなイベントばかりですねhappy01

よくあるのが、泳いでる時に足がつってしまうことです。
つってしまってからは、すぐに対処するのは難しいので予防法を少しお伝えしておきたいともいます。

つってしまう原因としては、ミネラル不足・筋疲労・冷えなどが考えられます。
筋疲労に対しては、運動する前、お出かけする前にしっかりとアキレス腱などをストレッチしてあげることが一番です。
ミネラル不足に対しては、水分摂取する時に一緒に天然のお塩を加えてあげることと、レモン果汁を数滴入れてあげるとより効果的かと思います。


沢山汗をかいていることが多いので、しっかりと水分とミネラルの補給をしましょうねgood


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投稿者 青空整骨院

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