青空整骨院のブログ

2013年6月14日 金曜日

雨の日の長靴って・・・

むち打ち治療・外反母趾・膝の痛み・腰の痛み・スポーツ障害など身体の不調のご相談なら、武蔵村山の青空整骨院まで


雨が多い季節ですrain
ムシムシ、ジメジメ、なんとなく体調がすぐれない方も多いと思います。

それでも、仕事や学校など外出しなくていはいけない時に、長靴を履いて出かける方も多いです。

その長靴を履いて長時間歩くと、脚がだるくなったり、痛くなったりしませんか??

靴が緩いと脚を痛めてしまう原因にもなります。
また、足が疲れてくると、筋肉のポンプ作用が弱くなってしまい、むくみや冷え性の原因にもなってきます。

この時期、脚が濡れてしまうなどの理由で長靴を履くのはわしかたないにしろ、常に脱ぎ剥ぎのしやすい状態の靴を履くのは気を付けましょう。

脚が疲れたら、アキレス腱のストレッチ&足裏のマッサージが有効的です。
足湯もおすすめします。

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投稿者 青空整骨院

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