青空整骨院のブログ

2013年1月12日 土曜日

水曜日に肩の痛みがありました。

交通事故・腰の痛み・膝の痛みなど身体の不調のご相談なら武蔵村山の青空整骨院まで


今日もいい天気だったのに寒かったですね・・・


そのせいか肩の痛みを訴える方が多いですdown
私も実は今週の水曜日にものすごく痛くなり、診療に支障をきたすかと思ったほどですcrying
もともとルーズショルダーで肩の負担は普通の人よりもかかりやすいので、タオルを巻くなど予防していいました。
でも、このところ事務作業が多かったのと犬の散歩をしていてぐいぐいと引っ張られていたのが原因らしく辛かったです。


早めに自分で施術できたので幸い長い期間はいたくなかったのでよかったです。
腰背部からのストレッチ
肩部・頸部のストレッチ
腋窩付近の指圧
肩峰付近の指圧
などなどを自分で十分にできたので今はもう快適ですgood


寒い時季なので、冷やさないことと、お風呂上りなどにストレッチをしてしっかり予防しましょうflair

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投稿者 青空整骨院

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