青空整骨院のブログ

2012年10月13日 土曜日

冷え性対策はしていますか?

外反母趾、膝の痛み、腰の痛み、交通事故、身体の歪みなど身体の不調のご相談なら武蔵村山の青空整骨院まで


朝晩がだいふ冷えてきました。spade
朝起きると足がつってしまってなんて方が増えてきています。weep

夜寝ていて冷えてしまうとやはり足がつってしまう原因になってしまいます。
以外とお布団に入った瞬間寒いなって感じる方はが多いいと思います。
その原因は前の晩にかいた自分の汗ですsweat01

一晩の間にコップ1杯以上の汗をかいています。その汗が布団に冷たさをもたらしてしまいます。


お日様に干した布団はフックラして暖かくて気持ちよくありませんかsun
湿気もなくなり身体を温めてくれる状態になっているので心地よく眠れ、さらに足がつるという状況を回避してくれます。

大変かもしれませんが天気の良い日はお布団をしっかり干しましょうgood

でも、ぎっくり腰には気おつけてくださいねcoldsweats01

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投稿者 青空整骨院

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