青空整骨院のブログ

2012年10月 4日 木曜日

さんまを食べてきました。

交通事故,外反母趾,腰の痛み,膝の痛みなど身体の不調でのご相談は武蔵村山,瑞穂,青梅からも来院しやすい青空整骨院まで。


今日は朝から秋の味覚fishさんまを食べてきました。shine

脂がのっていて最高においしかったです。
ちなみに私はおろしポン酢派ですが、皆さんはなに派ですか？

栄養素的には、必須アミノ酸を豊富に含んだ良質のたんぱく質をはじめ、貧血予防の鉄分、粘膜を丈夫にしてくれるビタミンＡ、成長期の子供に必要なカルシウムとその吸収を促進させてくれるビタミンＤを豊富に含んでいます。
さらにさらに、今注目の不飽和脂肪酸のＤＨＡ＆ＥＰＡも豊富に含んでいるため血液サラサラ効果も期待できます。
しかもコレステロール値を下げてくれるタウリンも入っているなんてすごいですねhappy01


季節の食材を沢山食べると身体にいいこと沢山ありますねscissors

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投稿者 青空整骨院

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