青空整骨院のブログ

2012年8月25日 土曜日

二の腕のストレッチに!

土曜の朝はちょっと余裕があるので、朝からペットボトルを使った簡単ストレッチ! 頭の上で片方の手で肘を抑え、もう片方の手で水の入ったペットボトルを上下に動かすだけ! 二の腕の引き締めにも効果があるし、肩こりにもよいですね^^ 嫁さんにも毎日やってねって言ってあるけど、続けてるかな?? 後で聞いてみなくては^^

このエントリをlivedoorクリップに登録
このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 青空整骨院

アクセス


大きな地図で見る

住所:
〒208-0011
東京都武蔵村山市学園3丁目41−3
電車の方:
西武拝島線玉川上水駅下車 村山団地行きバス乗車 学園バス停下車正面にあります。
お車の方:
学園3丁目商店街 商店街駐車場にお停め下さい。

お問い合わせ 詳しくはこちら